我这弹跳还有提高的空间吗

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/22 17:19:05
我身高180,手举起来230. 今天试了摸高290CM 也就是说弹跳才60CM 请问我这弹跳是不是差了点 还有提高的余地吗?我要扣篮啊。 我弹跳练了2个星期了怎么还这么差, 我练美国纵跳计划

其实老实说你的弹跳真的属于很一般的,这样说把,如果你想扣篮的话,你的摸高高度起码要达到3米30以上,这样才能扣,这样算下来也意味着你要跳一米,而一米这种弹跳在亚洲人中已经算是非常非常好的了。
至于提高的余地肯定是有的,努力的练吧,肯定是会提高的,有条件的话你可以多去力量房里用大负重深蹲的练习一下,效果不错。还有纠正你一个观点,想两个礼拜就出效果是不可能的,这东西得靠常年累月的练习,一年能提高个10多公分都算是可以的了,所以你不能急,加油吧。

弹跳不是一天两天都练好的,不要着急慢慢来!有些人天生弹跳就好,所以弹跳不完全是我们所能决定的了的.不过还是有自己改变的余地的.好好练习,有前途!

不同意一楼的 ~~我同学1.70就能扣了 ~

我是一名体育院校的学生.可是很了解这些.我原来也有这个愿望.我1.80的身高最辉煌的时候用排球口篮(手小的原因).现在不练了就差了很多.
要想提高你的弹跳.必须有爆发力.所谓爆发力就是你必须有力量.你有条件的话可以用肩架着杠铃(重量因你情况而定)做身跳起.没条件的话可以做蛙跳练习.这样都可以增强大腿,脚踝的力量.
总之,就是要能吃苦.坚持吧.加油.我相信你能成功的 .

不断的联系 请教一些高手 练习弹跳的 方法 什么的
相信你能提高的 哈 加油

肯定会提高,要多多练习啦。