帮翻译一段话成日语

まずはコミュニケーションをする意识から始めるべきだと思っています。コミュニケーションをしようとも考えないとコミュニケーションの能力はいうまでもないです。身の回りを见てください。人とのコミュニケーションをよくする人は、いろんな活动にもよく参加しています。勉强の圧力で、勉强以外の活动には消极的な态度で対応しています。でも、たまには勉强以外の活动に参加するほうがいい効果をもたらすときも多いです。そのため、兴味を持つ活动に积极的に参加すると、コミュニケーションの能力以上のものを得ることができます。
次に、コミュニケーションをよくするためには、ある程度のコツがありますが、それを考える必要はないと思います。他人とのコミュニケーションの中で、他人のコミュニケーション能力を见习いながら进んでいくと、自然によくなるでしょう。

まず、コミュニケーションを意识してほしいです。コミュニケーションを意识しないと、能力なんか言えないでしょう。身の回りに见たら、よくコミュニケーションしている人々は、だいたい各种のアクティブも活発しています。でも、学习のストレスのせいで、われわれはそんなアクティブに抵抗感を持っています。実は、すこしでも时间をこんなことにかかるなら、损というより大きな益を得られるでしょう。
だから、兴味を持っているなら、积极的に参加してください。コミュニケーションの能力だけを得られるではないですよ。
それで、コミュニケーションの能力を身につけるためのコツがある。
でも、じっとそのコツが何なんでしょうかと考える必要がありません。コミュニケーション中には、他人の得意なことをよく见て习って、自然的に进歩します。