酸奶有什么好处?全说出来

有人需要的菌 对胃也有好处 它的许多成分是吹牛奶代替不了的

有有益菌，帮助人体肠胃蠕动，有助新陈代谢，所以是很好的东西，特别对于便秘的人来说，再加勺蜂蜜就更好了

它含有对人体有益的益生菌，比牛奶更容易吸收，犯前半小时喝的话还可以有助于实物的消化，和更好地被人体所吸收，临睡前喝的话有助于睡眠。