关于健美的,懂的来

慢和快的关系就象健美运动员和举重运动员。
慢的练线条，快的练爆发。但都能增加肌肉的横断肌面积。
肌肉分红肌和白肌，红、白肌的多少决定人的耐力和爆发力，白肌可以经过练习而转为白肌，白肌却不能转为红肌。
白肌：爆发力。短跑、举重运动员
红肌：耐力。长跑等耐力项目。