吃啥蔬菜可以补钙？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 17:00:16
吃哪些啥蔬菜可以补钙？比如.....

菠菜里含的是草酸，能凝集钙。紫菜里含钙挺多的。

菠菜，清水煮的（什么都不放）可以沾酱吃。但不要和豆腐一起吃。牛奶早晨喝但不要空腹。或喝头汤（少盐）。

喝牛奶社``为什么偏偏要吃蔬菜呢````