给我量身定做个爆减肥的食谱~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/09 18:48:41

食谱要实用，北方好买的食物，别弄西柚什么的，这不好买。。我平时上班，早7：30就要到，中午下班不回家，晚上6点下班，基本早、中餐都是在外面解决，希望食谱是可行性强，可以在家做好用饭盒带着~~这样即可减肥，中午饭也不用出来买，不用怕太阳晒黑了~~~~呵呵~~~谢谢各位~

建议去找专业人士

或者当面寻求办法

早饭吃稀饭，中午吃两片全麦面包，加两小碗喜欢的绿色蔬菜，晚上可以烧个鱼汤，吃小半碗米饭。很饿的话吃玉米解决，坚持的住很快瘦的。