吃什么可以补充胶原蛋百质?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 19:41:11

牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都富含胶原蛋白!

特别是蹄类食物...

上面的都是,我再说一个适合素食的,银耳

甲鱼的胶原蛋白最丰富.

猪蹄效果最好