踢足球的要注意锻炼哪些部位，除了脚

臀部肌肉，内德维德被称为铁人有一点，他的臀部肌肉很发达
上肢肌肉，没有强壮的身体，别人一挤就开那不行
腰力很重要，仰卧举腿锻炼腹斜肌，看看C罗的腹斜肌，摆的一米，

腰力很重要。

腰，好多动作都是腰部力量支撑的，例如小罗的牛尾巴，头球更需要腰部力量

小腿，踢球的发力主要就靠小腿，
大腿，速度和全身的平衡的根源
臂力，对抗是最需要的，

腿部肌肉！！！！！