练什么长高？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/24 02:53:14
小弟我今年15周岁,身高170cm,两年前就已经167cm了,结果看着同学一个个狂长,我心里那个急啊..请问练什么长高? 有经验的大哥大姐告诉我下啊~
我身体素质在同龄人中是出类拔萃的,就是在高年级中也不逞多让.可就是不长高了啊..求救...
现在初三时间紧啊,没太多时间打篮球的..其他的方法有吗？

才15岁.正发育呢. 还势头.

注意以下几点 长到176不成问题

1天天跑步. 运动

2每天保证充足的睡眠.最好加个午睡
（对正在发育中的人很有帮助）

3牛奶天天必喝!!!（全世界都知道）

4早上睡醒强行伸懒腰4-8次
（从生理看，人睡觉时全身会缩小2。3公分。
睡醒做这个，会刺激它们的）

照这个方法做.贵在坚持

打篮球，跑步，跳高…有许多最好的是打篮球

跳高 摸高 选个目标，比如路边一颗树，某个树杈，每天跳起摸他个几十次，肯定有效，也不要特意花很长时间练

游泳

这样是运动`

长跑可能对你有帮助，或者可以试试跳高？