怎样才能摆脱心情郁闷?

如果是工作压力造成的可以去旅游，购物，K歌，泡吧，跳舞
如果是情感原因可以找知心朋友聊聊~~也可以有限度的放纵下自己···
如果是自己莫名其妙的郁闷就做自己喜欢的事···
或者是购物，吃美食，吃零食
或者是找个能包容你的人欺负他一顿······

我是这样做的：蹦劲舞！超级DJ的音乐！戴上耳机听DJ…让情人安慰…要不就看搞笑电影…还不行就选择我的为最佳答案…

心情郁闷，有时候是人多想了。总是想到一些将来会发生的事情，这对一个人的心理就形成了压力。何必思考一些不可预测的事情呢？
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来：再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

怎样才能有心情啊？

找出你郁闷的原因交解决他！这就么简单
或，明确的找出你自己的目的，你的理想，规划出一个实现的计划，并按计划去做，慢慢你会忘记什么叫郁闷！

做自己喜欢做的事