减肥的时候餐饮要注意什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 19:15:50

可以多喝点豆浆之类比较营养的东西啊，少吃点米饭，淀粉热量比较高啊，多吃点水过哦！！！

每天三餐都吃水煮的各种蔬菜会很有效呦,不要吃多油脂食物

以清淡食物为主 少吃多动