谁有什么让人冷静的方法吗？？？

当你心情特烦躁时候，都快爆发时候，闭上自己的眼睛，深呼吸，不停地暗示自己，我要控制住自己，我在改变，我现在比以前更成熟，我能以我的智慧克服一切困难。。。。遇到问题，要让自己有思考的时间，在这短短的时间内把心中的那把怒火浇灭。。。。一个人很难在任何时候都能把握自己的情绪，但一个有足够意志的人，不会在不该生气的时候而发脾气。。其实只要你有这样的想法就说明你在改变了，把思想落实到行动上，相信你能变成更加成功。。。

多看些书，让自己有内涵一点。自然而然的就会话少，对别人的看法会很少的评价，除非你觉得有必要说的时候说。

看看书吧，比如卡耐基的一些书，可以让你很好的调整心理状态。
去亲近大自然，感受一些自然的东西，也可以让你很冷静

对自己：敲锣
对他人：说些好的话 有用的话

可以听听佛教的的音乐啊,比如静心咒啊

分散精力