寻找抢篮板的诀窍

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 02:13:48
据说抢篮板靠的是“三分身体，七分意识”，那我现在身体条件不怎么好（1.75米，60公斤，上肢力量较弱但下肢比较发达），那我怎么去和比我强壮的人拼抢篮板？
我在网上看过很多教程，但是现在时间不足按照教程练，想寻找一下各位高手的篮板嗅觉是怎样练的？又是怎样去完成卡位的？起跳时机的火候是怎样掌握的？等等抢篮板所应该考虑到的问题。
小弟在此对各位高手的指教感到不胜感激

冲抢很重要，这需要判断球的落点或者球弹的高的时候，这要求你的弹跳不差，意识好！还有就是卡位，基本你会给卡在后面，你在后面就推卡你的人，弹你这个方向远的话还是你的，近的话可以看实力``手放下面点 动作隐蔽点```可以压也可以推你前面的人 ``前场篮板运气也相当重要的！

其实技巧就是“多抢”
这不是说废话
重点有：学会判断落点！，卡位！！（刚好你下肢发达），还有就是积极！！
其实就这么简单

你下肢发达，可以连续弹跳，如果想偷懒，可以利用时间差。

意识的确很重要
因为像我就很怕受伤 就不去抢板了 其次就是身体素质和判断了
多锻炼锻炼吧 加油