怎么样在一个月内提高50米速度？

可以训练你的起跑反应。
起跑一瞬间你的反应速度和蹬地力量（给身体一个前进动力）。
但是重点不在这里。

重要是增强你的腿部力量。
多做跳跃训练是最好的办法！
蛙跳、摸高跳、交叉步跳，30-50个/组，3-5组。（开始量一定不要大！）

接下来是你跑步途中的步频和步速，这个依照你现在的情况，最好的办法就是多跑，多跑自然而然就会掌握一些要领。

另外，可以做一些慢跑训练提升你整体身体素质~

至于能否在1个月提高1秒，和你的训练情况、身体素质有关系，我不能完全保证，但一般情况下应该没有问题，给自己多一些鼓励！

以上答案专属askeryym，禁止盗用，盗用必究！！

短期嘛...练蛙跳，负重蹲起，还要练习身体动作协调性

你可以去我百度空间，或者孤僻亟地吧看看！欢迎留言！

行与不行要看你有没有这方面的天赋，50米跑是非常短的，起跑的作用就愈发显的重要，起跑的反应当然要训练，起跑的技术你更要训练，起跑的好坏对你的整个50跑的影响是巨大的。