每天早餐和午饭都吃炒饭好不好?

楼主，你的饮食习惯要作些较大的改变的。

早餐 淀粉类的物质像米饭等不要吃得太多。注意蔬菜、蛋白质的摄取！另外早餐喝粥是不错的选择。

米饭还是经过炒的，从科学和健康的角度都是不大合理的！若再经过煎炸这道工序的话，对人体不利，营养会下降，而且常食煎炸类的食品会带来较多量的“反式脂肪”。对身体没好处的。尤其是早餐本来就注重营养多一些。

我们现在不是提倡“少油，少盐”么。

二、晚餐的话，道理和上述类似。晚上不要食用过多油类物质。晚上的稀饭是比较合理的。另外晚餐不要吃的过多和过晚。

上述的建议 请楼主参考！(^_^)v

就是有点营养单一 适时的多吃点水果做个搭配
我也是 记得吃了半年的炒饭 感觉还是蛮好吃的 没感到厌烦过

冷的炒饭吃了不好.不管是不是炒饭,常吃冷饭对胃都是有伤害的。米饭是偏寒的食物,冷了吃会伤胃.
炒饭要放油,在炒的过程中,米饭也可能边糊,这样的话就不容易消化,而且容易高血脂.

不好了。。换点别的吃好了，’
记住早饭很重要的

不好，你逼于无奈吧，炒饭炒点水在里面吧，

不好吧 至少要微波炉里热下 再泡碗汤 这样对胃比较好