UC知道我该怎么办16岁男孩身高和体重
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 18:35:06
我之前不是那样.我之前是田径队的很瘦.
但后来我跑的太过头,脚出了问题,膝盖肿了,去看医生.医生说我没成完发育之前都不能跑步,和跳跃不然就会越辩越大,知道残废,就这样子因为腿伤我很少出去锻炼了,周末经常在玩电脑,一直坐着.
后来就变了,变得不肥.但是看上去会让人觉得很壮.有的人这么对我说~他们说:(壮的好有阳刚之气,说明健康,有的人还特意去练,目前缺少就是身高).
我的问题是,我不知道为什么肩膀很宽，我个人认为(宽也好,男人嘛肩膀就要宽),但是我后背看过去特别厚.怎么说呢~我说的肩膀很厚就是有些成年人变壮后那样子.更坏的是后来我还有点小肚皮..
希望大家帮帮忙~可以告诉我该怎么做!! 个子老是不见长高,但体重却一直加,在这么下去真的是不协调.
要是可以高的话,壮也不是问题!! 最主要的是我现在,不能跑不能跳!! 想打球打不了。。。
我吃得也不是很多！特别零食方面，我基本不吃！！
早上一杯牛奶 一块面包，有时候一碗稀饭
下午我吃得更少在学校基本没吃，回到家要是有面条我就会热面条吃当时大约5点多。
我想问题可能出在晚饭，我妈很迟下班，我每天吃晚饭的时间大约是9：30因为我妈回来得很晚，我要等她一起吃！！ 我吃饭速度都是细嚼慢咽。一般只吃一碗饭 睡觉时间11点-12点 我吃肉基本就是晚上的时候吃，青菜都吃挺多的！！ 之前有想过肉量方面减少，但是不吃又长不高，有的人这么对我说 你多吃点东西，吃高了自然就平衡了！！
但我的问题是我不是胖，而是看过去很~~壮~~个子不高，有点壮！！这样让人看过去觉得不协调！！怪怪的感觉 有点胸肌！！没练过，不过我有问过我家人，我家人说我出生时候看过去就有点胸肌的！！！
有的时候在外面我背都不敢挺直，因为一挺直胸肌就会很明显！1
本来喜欢夏天，但我现在变的很讨厌夏天，因为一穿短袖，就显得粗壮粗壮！我不想让人觉得 头脑简单四肢发达那种 。。
重点问题~~特别是肚皮！！我夏天穿短袖特别害怕别人看到我肚皮，会顶出来，我一般都收腹！！但如果一收腹我背就驼下来了，驼下来后，后背~肩膀后面的肉就 变厚了！！
根据你的状况是有点不均匀...1. 不过你千万别减肥那类的..反而越减越肥而且也长不高.为什么呢? 因为你一减肥你就对你的食量开刀,不吃东西,等到你瘦下来了你就感觉特别饿反而吃得更多,外加上这时候你长身体,绝对不能开减肥的玩笑!! 2. 继续吃,不要怕体重升上去重要是,多吃点有营养的食物,鱼,青菜,豆浆,肉也不是说都不要吃,肉也要吃不过控制肉量,肉里面也有帮助长高的元素. 要是缺钙,就吃点钙片,特别是晚上的时候吃,在睡觉时候骨骼生长的最快!! 3. 壮!!绝对不是问题,因为男人壮点才像男人,瘦瘦的跟猴子似的小心被人抓去动物园~呵..你要这么想壮一点以后可以保护你身边的人,而且不觉得很多人还特意把自己练壮??4. 知道你脚有伤,不过 还是劝你少玩电脑,玩的时候尽量多站着,别老座着, 背要挺直,你的后背肉就不会下垂...你不要经常作激烈运动,适当的打篮球还是可以的,如果实在不行在家里多走动. 4. 肚子~可以慢慢减最重要减没关系只要有恒心相信你可以减的下来. 5. 以后能早吃饭尽量早吃饭.
最后一点要告诉你,要是真长肥了,到23岁以后再减~为什么不18岁以后呢? 因为18-23期间你还在长个子,虽然几率不高,但是也会长一点的!! 所以要减肥以后再减,现在先吃好身体~
中国现在很多青少年都很在乎自己形象,身材,别说女的就连男生都在意,其实心胸放开,最重要活的开心~其它都是次要的可~或~不可 对不对?
理解你现在的心情，我现在还贴着药膏呢，前两天动一下都痛.
你现在最重要的是放松心情，你担心你的个子的话你的个子会长高么，呵呵，不用急！
每天适当地运动，你现在那样也不错嘛，你说你有小肚子你就多做仰卧起坐、你有肩膀后面的肉那你就多玩臂力器哑铃（不要上下那么玩，那样不会长个子！）......
你现在只是不能用脚而已，其他的可以做嘛，只要你坚持，多余的肉会掉的！
加油，不要太悲观！
如果，生长素水平低，当然补充生长素是最佳办法。但千万不能过量，否则会产生股骨头坏死等后遗症。如骨垢线闭合，肢体延长术最有效，可长十到二十公分，总费用在十五万左右，并且要选择正规医院，还要看他