维生素E从多大开始服用比较好?

维生素E有软化血管和对抗自由基的作用，防止色素沉着，对延缓衰老有一定的作用。女性可以到25岁之后，并且生完孩子之后（两者缺一不可）可以服用。服用维生素E要长期小剂量服用，而且必须是天然的维生素E。人工合成的维生素E效果不好。