体质不好求助?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 06:48:09
体质不好求助?
我22岁最近才参加工作 主要是建筑方面的每天都对着电脑画图 着段时间感觉自己胖了不,而且特别是脸.还有每天坐在电脑面前感觉对眼睛上害大,现在经常腰酸背通请问要解决这些问题有不影响工作我该怎么办?
问题补充：现在我的下巴有不少肉了 怎么半呀?
脸上长痘痘

尽量减少在电脑前的时间，或者上一会电脑就休息一会。注意对眼睛的保护，准备两瓶眼药水，润洁和润舒，一个是缓解疲劳的一个是消炎的。
多参加体育锻炼，如慢跑，羽毛球等容易上手的运动。注意饮食，太晚了就不要吃东西了。
脸上长痘是这个年龄的正常现象，不要过多的干预，不要用药，不要挤。保证每天勤洗脸就好，每天洗3-4次脸或更多吧，不要用香皂洗，碱性太大，用的话可以用婴儿香皂，或酸性的洗面奶。