求救!我是不是有抑郁症?

首先来看我们两个的共同点：
喜欢不完美的东西.听音乐喜欢听伤感的.看电影喜欢看悲剧.怕光.不喜欢晴天.喜欢下雨.(不过我喜欢小雨)，因为下雨没太阳.不敢出门.怕人多的地方.因为没有安全感.睡不着.几乎每天都能看到太阳怎么出来的.每天都五点多睡.因为想衬太阳还没出来赶快睡着.酗酒，几乎天天喝.吸烟,烟瘾大.很自弊.不爱说话.不喜欢和别人说话，(不过我是懒得说.)
而且我也不用刀划自己。

以上是我一年前的症状，我现在一切正常，不酗酒，不吸烟。

我一年前有去看心理医生，医生让我放心，离抑郁症还有距离，不过也不是很远。

我按照以下方法现在一切恢复正常。
1、回家。休养了一星期。
2、换个环境，去外地（大连）的干妈家调养了3个月。
3、一个人流浪，到了几个城市（在昆明遇到了现在的女朋友）
4、回家。休养了2个星期。
然后我就变得很好了。

你和我很像，不过比我应该严重些。我觉得主要心里太压抑造成的，换个环境一定会有帮助的。我没有条件出国，如果可以，你可以去国外渡假一段时间，调理心情，把别的事都抛开，好好休息一阵子！

反正主要就是换环境，换环境的目的是散心，不要继续压抑就好了

只要好好调养，会好的，别悲观！不过还是要小心，因为在继续这样下去，说不定真的会得抑郁症，真得了抑郁症，那可不是一年两年能好的，所以赶快换环境吧！

看见你就想起以前的我，希望你快点好起来。总之，乐观点，兄弟！祝你好运！

你应该是比较悲观吧

你应该试着振作一点
比如在纸上试着写出自己的优点
或者出去转转，公园啊，旅游什么的，呼吸新鲜空气
和好朋友聊聊天啊什么的

或者听一些安静的音乐帮助你睡眠
看一些积极的电影什么的

当然，最重要是你自己拉
要阳光一点，乐观一点，
每天快乐一天是一天，难过一天是一天
何必那么悲观呢
其实生活还是很美好的
要善于发现噢
加油

你能清晰的发现你快疯了？证明你的大脑思维是正