肌肉训练问题

是

但是注意不要运动过量以免肌肉拉伤,平时注意放松休息和饮食,很快你就可以拥有一身拉风的肌肉了

肌肉酸疼就以为着你的肌肉已经开始增打..在现在不要放弃..要坚持下去..加油喔!

如果你想长肌肉块，最好适可而止，不要太过劳累。如果你想锻炼力量，就坚持下去吧，当然，千万不要拉伤

吃肌肉粉，加高蛋白食物，加力量训练和有氧训练，
坚持就可以了

肌肉酸痛一定要继续。

多注意休息