减肥最好的办法是什么

吃低热量，低胆固醇，高蛋白质的食物，不过要适量，外加运动，还有就是你的坚持了

节食+运动

不吃晚饭，加适量运动如跑步、骑车、游泳等

坚持不懈

节食太不实际，谁能忍得住？运动又太辛苦。我教你一招，可以试一试两天不吃东西，只要坚持两天，就可以见效，大概可以减3-5斤，我为了学芭蕾也是这么减肥的，很有效啊！饿了就吃黄瓜，因为有水分有没有脂肪蛋白质，放心用吧！