早上吃了200克全麦面包算多吗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 08:23:25

全麦面包是65千卡、100g
200g你才吃了130千卡的热量
比吃100g的米饭少了N多！！！
而且全麦面包是高膳食纤维
可以减缓消化吸收达到减肥的目的！！
而米饭馒头不仅热量较高而且是细粮
只会加速消化吸收迅速转换成糖！！
刚看了许多类似问题说什么全麦面包热量是246千卡、100g
大错特错！！！那是麦胚面包！！！
麦胚面包和全麦面包是天壤之别的两个概念！！！

如果你想减肥，就算多了，最好不超过100克。