怎样减瘦腰、臀部和大腿的赘肉 还有瘦脸的方法

瘦臀
有资料上说是骑自行车，但是个人试过最有效的就是减肥膏。当然，看出或者看电视的时候采取站姿也有一定帮助……

瘦腿
= =b这个我也一直没有多大的成效。不过貌似跑步和骑自行车可以瘦下来，我试过，不过没有坚持下来。其实觉得瘦大腿和臀差不多。但是要是小腿，就一定切忌不要穿高跟鞋！

瘦脸
这个方法是自己研究出来的，如果你皮肤过敏，就不要冒险。首先，经常拍打和按压自己脸部肌肉多的地方，把肌肉软化。之后再用减肥膏涂抹在脂肪多的地方。这个有一些冒险。 比较保险的方法就是做瘦脸操，网上都有的。

http://www.meiti.net.cn/mtcollege/ 这里有不少方法找找看

别想的太复杂，合理的膳食加上适量运动，持之以恒！

多吃青菜瓜果，多喝水，少吃肉。