我每天跳1千个绳能减肥吗

跳绳是很好的有氧运动啊

我建议你注意节奏，跳得慢一点没关系

能跳到出汗最好

白天稍微注意一下少吃一点，配合运动的话肯定能减肥的。

跳绳是最有效果的，而且塑性 还不受场地约束。你的方法很好了。 健身房的教练减脂跳绳是主要的 我原来的教练一天条1一个小时 1.2W次，不坏不停...想增加减肥速度 要少喝水 当然对身体不好

不是说跳绳就能减肥，是只要是运动，都是能减肥的，但是要能坚持下来。
最好的减肥方法应该是慢跑了，一次最好要连续跑20分钟以上，慢跑20分钟不停的话，最少应该2000M了。前20分钟，身体是消耗体内的糖份，大约20分钟以后，糖份差不多快完了，就开始消耗脂肪了，20分钟以后才是减肥的精华，这时你每坚持1分钟，就有1分钟的成效。不过刚开始跑，我看，你跑个2，3百米就开始喘了，没关系，慢慢来，坚持就是胜利，万事贵在坚持。登楼也不错，就是对膝盖伤害大点，慢跑安全。

要坚持就一定能，停下来会反弹的

坚持就能减肥

只要每天跳100下绳，不能偏食，仰卧起坐每天只要坐50个，多慢跑慢跑,喝点减肥茶，广告上的减肥产品也可以做参考。