怎么瘦屁股上的肉?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/21 18:50:57
我是学生,天天最多的时间就是坐着。又什么简便又有效的方法呢?

下课的时候尽量离开座位
能跳就不要站,能站就不要坐,能坐就不要睡.
大步快速走,还有上楼梯的时候一次走2格,多敲敲,向后伸直脚尽量抬高保持10秒,交换做没只脚5次,都是不错的方法.