滞空需要很强的腰腹力量吗？？ 还是需要其他部位很好的力量？？

1,弹跳,也就是小腿肌肉群
2,腰腹部力量,
如果单纯说跳的高度,那么和腰部力量关系有是有,但是不大,可是说滞空,就一定要提到腰腹部力量训练

腰部力量跟弹跳高度同等重要

弹跳高度如果才20CM，那你想想这样可能在空中待的时间长吗？跳得高，那才可能增加在空中滑行或停留的时间

腰部力量，腰部力量也同等重要，跳得高还得靠腰部力量去支撑自己的身体，空中闪躲，空中运动都和腰部力量关系很大

假如具备这两项条件以及良好的运用能力，那空中巴雷才能演绎得漂亮

想要滞空，腰力很重要，主要可通过做俯卧撑、仰卧起坐。
还有一种比较有效的方法，不过会很累：把脚架在一个离地有一定高度的地方(50~60cm左右)，再反手撑地2分钟。
这种方法看似很轻松，做起来却很难。

要提高滞空，弹跳是基础。
可通过做提踵、蛙跳、蹲起来提高~

各位大哥，跳得高是看你的力量以及协调性；如果只是强调滞空能力的话，只跟起跳速度有关系。

你打拳击去(沙袋),奋力打让你从未酸过的肌肉酸起来,腰部得到充分锻炼.手也变粗了,身板也会厚(胸肌),弹跳你只要老老实实背着重物每天原地跳个几十下,记住虚心的每天有空就跳别漏掉,一个月后没长劲随你怎样

滞空首先要有一定的弹跳，跳起来有一定高度，再加上良好的腰腹力量，跳起来会感觉自己在空中有个停滞时间。感觉非常爽。