我需要减肥啊

其实晚上运动比早上运动还要健康，你可以晚餐少吃点，或者不知主食，吃些蔬菜和水果，然后1小时后去散步或跑步，坚持下去，一定会瘦的，祝你成功。

每天坚持定时锻炼35分钟，一定能瘦下来。
千万别乱用减肥药！
不过还有个更轻松的减肥方法：
到中医院扎金针，
不要怕，金针是很细的，

我扎过的，一点也不痛！

晚上要少吃点，但一定要吃！不可以酸奶代替晚饭，
因为酸奶热量大！

你适合去南方生活，我有亲身体会。有一年暑假我去广州打工，每天上班十一个小时左右，干的活也挺清闲，整天坐着，动动手而已，并且我整天也没有运动。在那儿我感觉我的饭量差不多是以前的二倍，仅仅去了36天，瘦了十几斤。去之前我106斤，回来时只有92斤了！呵呵！~~~允许的话试试吧！祝你好运啊！~~~~~~

多看看杂志，像女刊之类的，里面应该有适合你的减肥方法！

那就晚上不吃饭，再去运动运动吧