我真需要减肥吗

不得不承认我们的世界充满着“不公”，几乎所有的美丽、时尚都与苗条有关，尽管胖子的队伍在不断地扩大，但精采的世界似乎更属于“有型”者。奇怪的是，在我们的周围，把“减肥”二字叫得最响的往往不是真正的肥胖者，而是执着于骨感体型的爱美人士。节食、吃药、疯狂运动……当颧骨、锁骨凸现时，轻盈的身体也变得弱不禁风。
　　在这里，我们探讨的是影响身体健康的肥胖，提倡的是一种的科学的、健康的减肥方式。在健康的前提下追求美，才更具有生命力。

　　我们经常会听到一些女孩子说自己很胖，需要减肥，但到底哪些人需要减肥呢？从健康的角度来看，肥胖的判断标准是根据由它引起的相关疾病的发病危险性来制定的。目前，肥胖症已被公认为一种疾病，成为人们关注的全球性健康问题。据估计，我国北方35％以上的人群处于超重状态，全国肥胖患者已超过7000万人。仅北京的学龄前儿童肥胖率就超过11.7％。
　　所谓肥胖症，是指机体脂肪堆积过多和（或）分布异常，从而使体重增加。如果是肌肉发达引起的体重增加，不属于肥胖。
　　世界卫生组织(WHO)、亚洲和中国成年人体重指数分类见下表。

　　BMI分类 WHO标准 亚洲标准 中国参考标准 相关疾病发病的危险性

　　体重过低 <18.5 <18.5 < 18.5 低（但，其它疾病危险性增加）

　　正常范围 18.5～24.9 18.5～22.9 18.5～23.9 平均水平

　　超重 ≥25 ≥23 ≥24

　　肥胖前期 25.0～29.9 23～24.9 24～26.9 增加

　　I度肥胖 30.0～34.9 25～29.9 27～29.9 中度增加

　　II度肥胖 35.0～39.9 ≥30 ≥30 严重增加

　　Ⅲ度肥胖 ≥40.0 非常严重增加

　　BMI: 体重指数=体重(Kg)/身高(m)2。

　　如何测量腹型肥胖？

　　腹部（主要是内脏）的脂肪过多堆积称作腹型肥胖（或内脏型肥胖）。脂肪组织块的分布有性别差别，通常男性型脂肪主要分布在