我到底需要减肥吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 22:16:03
身高160.体重46KG.但是近期,本来脸部就有点婴儿肥,现在脸跟以前比起来真是多了好多肉,而且本来朋友们都羡慕的腿,也粗了一圈...555.
自从上班后,平时在吃这方面真的一点都不注意了.老是大吃大喝的.
但是如果我从现在开始注意饮食,平时不吃热量过高的东西,也不吃零食,不喝饮料,那是不是就不会再发胖了?还是需要适量的减肥?

我和你的情况简直是一摸一样啊，我选择了减肥，从94减到了83斤，我的婴儿肥也随着小了，咱们这种婴儿肥的脸型真让我上死火了！！！~~~

我把我的减肥方法介绍给你吧
那种圆西瓜知道吧，每天早晚我各吃八分之一的西瓜，中午吃两个或三个桃子，西瓜利水，桃子纤腰，我坚持吃了三天，第四天我早晨正常吃的饭，然后又坚持了三天西瓜和桃子，就这样，只用了一周我就瘦了八斤。
不用有心理压力，一周减个 十来斤是很轻松的事情，我强烈希望你试一试我的方法，非常好使！！！！
这是本人亲身经历，绝对管用，恭喜你拥有苗条的好身材！！

从你的身高和体重比例来看, 本人感觉你还不是很胖啊
如果是上班的话,是那种坐着的吗?如果是的话,上班的时候能用走的话,就尽量不要坐车,不要坐电梯,可以试着多爬楼梯,平时可以加强点腿部运动啊,比如跑步什么的,我有室友在运动前会在腿上裹保鲜膜,听她说效果还好.
饮食是要注意的,不能太不规律了,零食什么的要少吃,你可以用水果代替零食啊,好吃,又不会发胖.
还有晚上10点过后不要喝水,否则第二天脸部会水肿.

瘦脸多吃本糖醇，
像你这种情况不用刻意减肥，
只要在晚餐注意就可以了，
晚上尽量不要吃主食，特别是面食，不好消化热量高，
如果有时间的话可以在下班的时候走一站，
另外早餐改成豆奶粉冲燕麦片一碗，
这样效果会更好哦，
燕麦片是高纤维，可以清肠的，而且热量低，
祝你成功哦

不需要，你不胖的^_^

你不用减肥的~~~
正好啊

不胖啊 呵呵 只要注意平时饮食与锻炼就好了 不必可以减肥 可以到www.nitian8.com 这个论坛上去逛逛 上面有好多教你如何瘦身和合理饮食等的方法