有什么好的减肥的方法啊？不喜欢吃药。

尽量不要整天坐着，有时间散散步，走走路。别吃太多油腻的东西，但也不能不吃肉，要不营养不够，人脸色会很差的，可以吃些鸡肉之类的。记得多吃蔬菜，补充维生素的嘛。还有晚上一定不要吃饭，用苹果来代替。（挺有效的啊）
呵呵，减肥的事情慢慢来，不能急的。祝你成功。

你不喜欢吃药，不知道你是否喜欢运动。如果你能坚持运动的话。减肥并不是什么难事！
走跑交替：
2000~3000米（小运动量）；
4000米（中运动量）；
5000米（大运动量）
你就从小运动量开始，最后逐渐过渡到中运动量。如果有可能就采用大运动量。这样下来第一周效果可能很明显；第二周就不太明显。第三周以后开始逐渐的减轻体重。减肥活动是第三周开始走向正规的。这样下来体重会逐渐减轻，一直到你需要的体重为止。
提示：开始出现的肌肉酸疼和极度疲劳感属于正常现象。通常5~7天自行消退。以后通常不会有较大的身体反应。
膳食应控制脂类的摄入，没有必要节食。注意蛋白质的补充。植物的豆类，最好是豆制品。动物的鱼类比较好。
建议：根据你的情况可以自己先试试，有探索性的寻找适合自己的减肥之路。

最简单的懒人办法,喝荷叶茶,

在超市或者药店都有卖.直接跟泡茶水一样就可以了.但是量要多,才好,一般一个杯子我都放1/3的荷叶.

很有效而且不用忌口哦,只要饭前饭后多喝点就成

想办法让自己每天多出些汗，比如：跑步、爬山、打球等等。