用跑步机为什么比室外跑步损伤膝盖

在原地跑的摩擦大等一些原因 在电视上看过用跑步机对软骨有影响 你少在跑步机上跑对膝盖不 你可以在室内折反跑 最好不用或少用对骨骼磨损太大

很多人觉得，跑步机比在室外跑步稳定，步伐的幅度会变小。

但是正是因为稳定，你每一步对膝盖的冲击都很相似。

跑步机无法提供像室外跑步一样的多边性

转弯啊，高低起伏啊，水塘啊都能降低对膝盖的冲击，使你的腿部更加适应。

跑步机是倾斜的
坡度上用力比事外平地上跑步用力大