运动时可以用什么保护肌肉

使用适合的护腕护甲之类的护具,依据你所从事的体育锻炼来选择.我个人认为就是:身上哪块肉经常运动,较易受伤就选择能护着他的护具.还有就是运动前做适当的热身运动,也可以有效防止肌肉损伤

带护甲，护膝

用护具，但对于肌肉的损伤的保护还是要靠真确的姿势，不然护具是没多大用的。