瘦身教练的请进~帮我回答个问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 11:54:17
我有个问题很搞不懂的~我以前还在读书时不管怎么吃都是不会有小肚子的！可是现在就不同了？吃得太多的话小肚子就会出来，还有我也是有经常运动的！不过要减下来真的很难！
请问一下是不是饮食要注意点？

由于你现在的生活状态改变了
呵呵 可能太安逸了
饮食上 注意少吃油腻的 多吃水果蔬菜类的
晚上和夜宵尽量少吃
如果刻意减的话也可以不过很容易反弹
建议养成一个好的生活状态 不暴饮暴食
如果你简直晚餐少吃脂肪高的食物 相信 一个月后就很看出明显的效果的
小腹的话 多做一些针对小腹的运动 别一口气做太多 身体吃不消
渐进的做 加油

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