怎样尽快的戒掉手淫这个毛病？

首先要早睡早起，这对你的发育很有帮助，然后要适当多增加一些体育活动，这样你就没有过多的精力来做那个了，还有就是不要或少看那些太刺激的图片或视频

两天一次SY,就可以了

干嘛要戒掉
手淫次数越多性能力越强

多出去跑跑,多交朋友,慢慢就劫了

把祸根剪了就没那么烦了

找个女朋友，就知道省点用好/