哪本瑜伽教程最权威？

说实话，如果是自己练很难坚持，而且不小心可能还会受伤，如果有团体的气氛，有经验的教师的引导，不仅是姿势进步快，坚持得住，而且还能得到老师的指点和提示。找个好老师是特别重要的，一定要专业的。如果你在北京，向你推荐中体倍力的王丹艺和林敏两位老师的课，不过林敏课人太多，自己选择吧。我练习效果很好，希望大家也喜欢这项身体和心灵的运动。

悠季莲花华腾会馆位于朝阳区东四环大郊亭桥西南角，毗邻百盛购物中心、东都影城等休闲商业设施，交通十分便利，并有充足免费车位。会馆面积330余平方米，内设常温瑜伽和热瑜伽教室，室内大面积的落地窗令馆内采光充足，空气清新，视野开阔，是供大家修习瑜伽的理想场所。
本馆秉承了悠季瑜伽一贯优良的教学理念，聘请悠季瑜伽专业培养的优秀教师授课。馆内开设了哈他瑜伽、热瑜伽、减肥瑜伽、孕妇瑜伽、呼吸控制法、冥想等特色课程。致力于为广大瑜伽习练者和爱好者提供优良的场地环境和专业的教学指导，使每一位会员均能体会到纯粹瑜伽给身心带来的无尽滋养。是您纤体健身，放松减压的明智选择。

蕙兰瑜伽功上集 简易入门功法
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没有权威的瑜伽书籍，因为动作大同小异，高阶动作不是常人能练习的。市面上流行的瑜伽宝书内容大多雷同。所以你只需选一本对各个动作解释详细，易于理解的书籍就可以了。