好胖啊.有什么减肥的方法吗

素食为主减肥，我正在这么做，几个月了，瘦8公斤了，而且没有想象的那么痛苦。
开始的时候，要常常给自己心里暗示，跟别人也要这么说，“猪肉有什么好吃的，我最讨厌猪肉了，煮汤臭臭的，有猪毛的味道。。。”这个阶段如果还是想吃肉可以吃点瘦肉，因为我本来就只吃瘦肉，呵呵。
尽量暗示自己各种新鲜的蔬菜和水果多好吃，然后吃清淡点，吃原味的青菜，不要糖醋，油炸什么的，然后你会发现青菜真的很好吃（因为本来就新鲜，不难吃啊！）
当然全素是不好，对身体也不健康，建议多吃鱼虾，豆制品，牛羊肉少量，猪肉鸡肉少吃，因为现在养猪养鸡的都加很多抗生素啊，激素什么的，吃多了也真的是不好。

喝新榨的蔬菜汁,适当的控制饮食,锻炼身体

你想通过健康减肥，还是通过外界力量减肥？我不建议你吃减肥药，因为我不知道你多大了。但是减肥药非常管用，我曾经1个半月减过30斤，但是体能下降的非常严重。对身体伤害太大了，而且还反弹。1年后我就反弹回去。后来我试着去纤体，也非常管用，推脂啊，仪器啊什么的。但是太贵了，我花费了1万多将近2万。减了10斤多。而且要坚持去，非常痛苦也。如果你是青春期的少年，不必担心太多，等你上班了以后自然就瘦下来了。如果你和我一样都快30了。只能建议你，适量的运动，少吃，多餐，以水果加牛奶，蔬菜，瘦肉。少主食，少油炸。

记住，不付出努力，不会得到成功。不管你选择什么方式，只要努力了就会实现的。