酸奶跟牛奶可以相互替代吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 19:33:59
酸奶跟牛奶可以相互替代吗?为什么？青年，中年，老年分别更适合哪一类？

两者在营养价值来说差异不大，酸奶除了牛奶所拥有的功能外，还有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用。
酸奶更容易被人体吸收，所以更推荐酸奶。

尤其女性朋友，更推荐喝酸奶，有美容的功效！

青年，中年，老年都适合喝酸奶