懂得人进来,喝这个酸奶有营养不

楼主你好，酸奶中主要的营养成分是蛋白质，和奶一样，但是比较好的在于，它破坏了奶中的乳糖形式，使一些有乳糖不耐的人，就是喝奶就拉肚子的人可以顺利的补充蛋白质。

同时，所有的厂家的酸奶都符合含有乳酸菌这条，但是正规的厂家更加无污染，也就是没有其他的细菌积聚在酸奶里，因为酸奶的酸就是乳酸菌发酵的产物，其中尤其是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，都是肠道长期存活的益生菌，可以帮助消化，治疗便秘。但是因为益生菌到达肠道的时候存活率已经不高了，因此通过酸奶补充益生菌是一个长期的过程。

楼主非常的细心，所谓的调味酸牛乳，就是因为发酵以后酸奶是很酸的，必须加入适当的糖或者其他的调味品才能入口，真正没有调味的酸奶我们是很难接收的，北京的罐装酸奶就是加的蜂蜜，具体每个厂家加的是什么，我们就不得而知了。所以楼主不用担心这些酸奶没有作用。现在有酸奶机卖，可以直接把牛奶做成酸奶，楼主也可以尝试一下哦。

其实很多调味牛奶都比较贵，如果楼主细心去超市看看，所谓的特仑苏，金牌什么的都是调味牛奶，因为添加额外的蛋白质，而且口味好了就卖的超级贵。

酸奶最重要的是保鲜，冷藏做得足不足，处理过程是否无菌，是否能保证益生菌的存活数量。

因为酸奶最重要的是益生菌。---

益生菌是指有益于人类的生命和健康的一类肠道生理细菌，如双岐杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌。

一般酸奶中乳酸菌的含量都在106左右，也就是说酸奶中益生菌的总含量一点不亚于一些同类保健食品。

如果仅仅从瓶子上写的资料来看，确实是有营养的。但我觉得关键是这个酸奶企业，可靠不可靠。

所以我是宁愿喝有防腐剂的大公司酸奶，也不敢乱喝。

大公司的招牌都是用金子打造出来的，他们不会那么轻易的自拆招牌。而不知名的企业很难说了。

有营养~是指酸奶.有益生茵~

那些什么酸酸乳就不要提了...

图片显示的...应该不是超市里卖的吧,是定的.

就是在什么地方定的牛奶.

学生饮用奶就像这种嘛,以前我喝过...跟那些牌子的口感就不同.

调味酸牛乳是在纯牛