怎么办？生活在不确定中。（高分！！！)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 18:11:54
刚看了心理医生，说我太过追求完美。要接受不确定性。就是说，谁都不知道自己那天会变神经，会惊恐发作。但那天我看一个精神病疯狂地跑了出来，心理很害怕。听他这么一说就真的很害怕一天突然会惊恐发作，晕倒什么的。他说那些精神病都是给自己划定了“不可以”的界限。但人心就是这样，越叫他不想的东西他越放在心上。我现在平常都不知道下一刻会怎么样，怎么办?比如，我联想自己下一刻会晕倒，自己心理就老往这想，还联系一些恐怖的念头和过往的回忆。这样，心真的跳得快了起来，是不是真的会大难临头呢？医生给我开了心得安，盐酸丁螺环酮片，盐酸曲舍林片，管用吗？真要发作了，有什么急救方法吗？考试前吃心得安管用吗？
生活在不确定中是在太不好了。我感觉自己是两个我，一个不能完全控制控制自己。自己的一举一动在不确定中。

以现在的研究来看,精神病的发病与基因相关,但是也并不是说你携带了那样的基因你就一定发病,而是说携带那样基因的人发病率更高,就像吸烟能增加肺癌的发病率,但并不是说吸烟就一定会得肺癌,所以你现在应该心情放松一下,不要总是对任何事情都要求那么高.还有就是要多交一些朋友,有机会就出去走走，换个环境.不要留太多的时间去想这个事情,心理疾病的产生往往和社会心理因素有很大的关系.如果你现在天天都担心着自己会发病,把自己看成一个会发病的人,也许真的有一天会那样.很多癌症病人不是由于癌症本身死的,而是自己吓死的.所以现在你的心态很重要,改正自己性格中不足的地方就好了!

有点像我， 我就是个矛盾体 你别多想 ，尽量放轻松点 ，不想明天做什么，每天就想自己今天怎么过好，多给自己找个理由，买点自己喜欢的吃的吃 就好了