人什么时候最容易犯困？

人最容易犯困时间
上早上8点到下午4点的白班通常是12点45分到1点20分这阶段.
上中班是从4点到12点,这阶段是9点到10点最容易反困.
上夜班是从0点到第二天8点,这中间有两个时间段最迷糊,一个是2点35到3点45之间,一个是凌晨5点到6点45分左右最累.

困乏，可以试着用以下的方法获得舒解或放松。
1.拳头按压 释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
2.指弹轻敲 赶走疲倦
(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
(2)从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
3.热石按摩 颈部舒畅
选择一颗温润顺手的石头，最好有一面是比较平整的，放在热水中，让石头有着温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

凌晨1~4点，深度睡眠，需要休息。开夜班最容易犯困。
有些人一到下午就犯困，这是"早晨型生物时钟"的典型表现。起床精力充沛，下午警觉减低，晚上疲劳困乏。
晚饭之后倒头大睡的人，就是因为吃的太饱...

无聊,闷的时候

眼睛累了的时候