怎样跑好400米？400米跑多长时间才算快？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/16 17:03:13

我的耐力还不错，爆发力只能撑100多米而已，怎么办？帮帮我，拜托！

前面的100米不要猛冲，然后在第一个直道那里开始平稳加速，步子大一些

100米你成绩多少`~我是中长跑出身的`~我能给你点意见`~100到1500米我读国家二级了`~800一级了`~
400米一般你是短跑出身的话应该是50秒以内的算快的了`~要是还想高点也许很难练了`~

跑的跟汽车全速行驶时候的速度似的才叫快