投掷实心球时可以跳起吗

不能吧~~~~~~~~~嘎嘎

不可以 ，这样是犯规的！！!
投掷实心球的要领是：
1、充分借用腰腹肌的力量
2、手持球的时候要尽量包住球体，手型有点像外八字
3、球出手时要掌握住要点，最佳点是在球到头的上部

（用文字写要领说的不是太清楚，最好再听下教练的指导）

一只脚不动，手的动作标准，其他随便你的。你还有一只脚可以翘起来，只要手的动作标准和另一只脚不动。否则犯规

你问一下教练，他一定知道

当然不行啦～～那是犯规动作

规则规定可以换脚缓冲，当然不能踩线。《中学体育课程标准》