关于跆拳道水平问题!!!

1、礼仪、礼节：系道带（背身整理道服）
2、品式：太极一章
3、步法：
a.前滑步、后滑步（左右腿各2组，配合发声）
b.前交*步、后交*步（各2组，配合发声）
4、拳法：马步桩冲拳（10次，配合发声）
5、腿法：
a.原地正踢（左右各5次，配合发声）
b.后腿前踢接前腿前踢（左右各5次，配合发声）
c.前踢脚靶（左右各5次，配合发声）
6、体能：
a.俯卧撑（男10个，女6个，儿童4个）
b.仰卧起坐（男15个，女8个，儿童6个）
c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）
7、考试：叠道服（两人一组）
8、整理道服，行礼，退场。

很简单的
拳法：马步冲拳
挡法：前弓步下挡，中挡，上挡，后弓步单手刀挡
脚法：前上踢，斜上踢，前踢，抡踢，下踢，侧踹
腾空脚法：跳高踢，男2米，女1.8米
跆拳道术语：4句
柔韧性：前后劈腿（一字）左右脚，横劈腿（八字）
上肢力量：拳卧撑，正拳支撑，男10个，女5个

黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
参考答案http://zhidao.baidu.com/question/39677261.html?si=7
虽然不是很实际，可是我不懂，只可以找到这些！

黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。