吃什么简单又便宜的食物可以美白

西红柿、木瓜

当然是西红柿。黄瓜也可以。

不过我是非常不赞同楼上那位说的吵着吃的美白方法。

西红柿的功效分两种，
生食：补充维生素C，可以美白；
熟食：补茄红素，可以防癌。

其实要想美白，你得“多管齐下”，单靠是某一种蔬菜或水果效果见微；应该多吃各类蔬菜水果，出门要擦防晒霜。

还有夏天了，晚上大家的生活会丰富些，什么大排挡啊，烧烤摊啊之类的还是少去，油脂多会堵塞毛孔，脸上就会长痘，那不管你多白，有痘痘的脸总是会让你的美丽大打折扣。

西红柿

西红柿,要吃大的那种,小的那种圣女果据说是转基因的产物,多食不好

中药中的白芨是美白的佳品,楼上所说的吃水果蔬菜效果并不明显,用大半碗水,将白芨(三钱)及冰糖慢火隔水炖2小时,每次喝小半碗,1星期可服1-2次,经期和孕妇忌服!
白芨中药房都有,48元左右一斤,每次只需3钱!!!!很划算的!

美白大王大s推荐，白颜色的食物可以美白。