呼吸怎么才能均匀，有什么锻炼的办法没有，请大家帮忙

1、心不剧烈跳动，就不会呼吸不匀
2、心剧烈跳动，深呼吸就会均匀

有没有人试过一分钟呼吸6-8次，一分钟呼吸4次甚至更少？
我6-8次是平静呼吸
<4次是锻炼呼吸时
很简单，睡觉的时候，或放松的时候，深呼吸
诀：轻、细、缓、长、深、均

都没有分，我都不太想说

太简单了,每天坚持呼吸!一定要每天都呼吸.~切记....
时间一长就均匀了.嘿嘿嘿嘿~

这个你可以选择跑步机 或者健身车 都可以锻炼你的心肺功能 这样可以达到呼吸匀称

多运动 特别是跑步和跳绳