经常运动该注意些什么

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 09:50:15
今年14.

运动前后要先做一些拉伸运动，运动后要补充足够的水分.

先热身，不要过愈剧烈

...不要做一些自己不能完成的动作

注意不要运动过量，这样会导致到你以后的发育！

休力消耗后,注意营养品的补充.