体育考试前需要提前多久喝红牛或吃巧克力？

建议您最好是在考钱二十分钟左右吃为好，在考试时基本已经消化和在体内运行开始发挥作用。
　　巧克力是容易释放热量的食物，临睡前吃多会让血糖升高，而血糖消耗不了就会转化成脂肪储存起来。不过，临上床前吃点巧克力也有它的好处，这是缘于巧克力的性刺激作用。它不但能使人产生性快感，打通各种阻塞，而且它含有可可碱和咖啡因，这是两个重要的精神兴奋物质。巧克力能唤起人的身体感官，提高精神兴奋点，它不但能像咖啡和浓茶那样使人精力充沛，而且巧克力会使人更加性感妩媚。

红牛就有，巧克力我就不懂了～～～运动前的一到两小时之间，运动中也可适量补给～～～红牛、脉动等碳酸饮料很适合运动给水～～～

我刚考完.,千万不要喝红牛.跑完了会呕吐的.呕吐率几乎百分之百!!!