本人比叫 胖胃也不好想减肥

我不知道你减肥的目的是什么,我想还是顺其自然为好,只要不是很过格是行,健康就好.

其实你说的5天瘦4斤是可以的,但我真的不相信不会反弹,减的越快反弹也越快.再说减肥药有人吃了有用,有人吃了就没用的,要看自身的情况!像胃肠不好的人更加不能吃药了,调理好肠胃才是最首先的,没有什么是减不下来的

运动，有氧运动。有氧运动一小时可燃烧0.1kg脂肪。 如果你肠胃不好就不要吃药什么的。
肠胃不好更应该在饮食上注意一下，不要吃油腻的东西什么的。多吃蔬菜，这样可以促进肠胃蠕动。
早餐是最重要的一餐，晚上睡觉一晚身体代谢水平降低，就靠早餐提高代谢率。如果早餐没吃好，身体一天的代谢都低，想想，代谢低怎么会有助于减肥，那些脂肪都消耗不了了。
午餐可以适当吃了。但晚餐不要吃多了，就只吃点粗纤维的，多纤维的，蔬菜水果什么的。晚上一定不要多吃。。。并且吃饭记得细嚼慢咽。即有助消化减轻肠胃负担，又可使你不吃得过量。
你可以吃干酵母片(便宜得要命。。)，它促消化，并含有丰富的维生素B，可提高机体代谢率。
总之要养成良好的生活习惯。运动加健康的饮食。
我也在减，也祝你早日成功。

假的，只有通过锻炼。

游泳最好哦～在水里面消耗的能量是陆地上的n倍，而且不怕大汗淋漓……
还有就是下午3点过后不要吃那么多东西的，吃点番薯啊，燕麦啊，又饱又减肥。
如果想吃饭的话，不要吃那么多的，少饭少肉多菜，呵呵
我自己就是这样的，瘦得很快

本人也赞同运动``