UC知道为什么我每天睡7个多小时还是感觉很困？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 19:23:53
通常是晚上12点睡，早上8点起来，因为要上班，但是每天下午吃完中饭总是感觉头很胀，就是眉头那里很胀，眼睛酸涩睁不开，很想睡觉的样子，请问我是不是有什么问题啊？如何解决？
晚上睡太晚了,已经过了最佳入睡时间.可能你是睡足了8个小时,但是睡眠质量可能并不高,也许都是浅睡眠状态.可以尝试在11点之前睡然后早上适当早一些起床.
那是午睡时间到,应该睡午觉,哪怕是只睡10分钟,下午的精神都要好得多,我跟你一样,建议中午还是睡一会吧,趴在桌子上都可以,试试看
血糖高不高？吃完饭犯困很正常
睡眠时间和睡眠质量都要保障呢，你的时间够了，不过质量一定不大好。
我一天睡8个小时中午还要午休