肚子上的肥肉怎么锻炼能练下去啊？我要把腹肌练出来！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/29 04:50:34
要有用的奥...最好能给我来个速成点的！

建议：每天早晚起来跑2圈，然后做仰卧起做40个左右，每天坚持，一个礼拜差不多就能看到腹肌了。要是闲累的话晚上出去就行。

每天早晚仰卧起坐20——50.逐渐增加运动量
同时可以早晚体转运动50次